Il Fitness completa la proposta di attività della nostra polisportiva.
Per il mantenimento o il raggiungimento del vostro benessere psicofisico potrete scegliere fra numerosi corsi: dalla semplice ginnastica a corpo libero, alla ginnastica di tipo aerobico a ritmo di musica; potete propendere verso la definizione muscolare con il body sculpture, oppure preferire la ricostruzione posturale con il pilates. Se cercate, piuttosto, qualcosa rivolto all'equilibrio psicofisico provate la ginnastica di coordinazione motoria cinese, composta da esercizi specifici, stretching ed elementi di wushu.
Se invece non volete partecipare a corsi con orari prefissati, potete scegliere la pesistica ed allenarvi in modo personalizzato ma indipendente, curando la tonificazione e la cardiocircolazione.

Il Pump unisce, in sostanza il Body-Building (esercizi base e complementari) e l'aerobica, ed è basato, principalmente, sulla tonificazione, l'intensità e la resistenza muscolare.
Vi troverete lo stesso entusiasmo di una lezione di aerobica grazie all'ausilio di coinvolgenti basi musicali accompagnate da particolari coreografie. Inoltre ad ogni pezzo musicale corrisponde un gruppo muscolare, dai grandi distretti muscolari a quelli più piccoli, ed ogni lezione è completata dallo stretching finale. Col Power-Pump risultati ed entusiasmo sono garantiti.

Si basa su 2 principi:
• Equilibrio, gli esercizi sono volti a far lavorare sia i muscoli agonisti che gli antagonisti in armonia, in modo da non creare squilibri di carichi e affaticati eccessivi.
• Progressività, gli esercizi hanno un andamento progressivo, iniziando e terminando ad intensità graduali.

Il Pump permette in sintesi di migliorare il tono muscolare e il rapporto fra masse magre e masse grasse mettendole in giusta armonia. Infatti grazie ai carichi oscillanti fra il 10% e il 40% del "massimale", gli esercizi non sono volti ad aumentare la massa muscolare , bensì ad equilibrarla e a tonificarla.