Il Fitness da noi...

 

Il Fitness completa la proposta di attività della nostra polisportiva.
Per il mantenimento o il raggiungimento del vostro
benessere psicofisico potrete scegliere fra numerosi corsi: dalla semplice ginnastica a corpo libero, alla ginnastica di tipo aerobico a ritmo di musica; potete propendere verso la definizione muscolare con il body sculpture, oppure preferire la ricostruzione posturale con il pilates. Se cercate, piuttosto, qualcosa rivolto all'equilibrio psicofisico provate la ginnastica di coordinazione motoria cinese, composta da esercizi specifici, stretching ed elementi di wushu.
Se invece non volete partecipare a corsi con orari prefissati, potete scegliere la pesistica ed allenarvi in modo personalizzato ma indipendente, curando la tonificazione e la cardiocircolazione.

Il G.A.G. in breve...

 

Glutei-Addome-Gambe: l'incubo delle signore!
Quante volte hai desiderato un lato B da copertina!! O più semplicemente rassodare in quei punti critici dove si ferma sempre l'eccesso di grasso corpreo.

Il GAG Il è una disciplina del fitness molto diffusa nelle palestre ed apprezzata dalle signore e mira a tonificare e modellare le zone di glutei, gambe e addominali. E’ un allenamento semplice ed efficace, composto da esercizi di tipo localizzato e globale eseguiti in modo molto intenso. Sono utilizzati anche attrezzi come step, elastici, bilancieri etc.

Gli obiettivi del G.A.G. sono sia estetici che funzionali e si raggiungono più facilmente grazie ad allenamento, riposo o fasi di recupero e seguendo una dieta sana ed equilibrata.

I vantaggi di una lezione di GAG sono molti e tra questi si distinguono i seguenti:

- aumentare la tonicità muscolare
- allenare le capacità condizionali
- allenare la propriocezione del corpo
- prevenire lesioni
- migliorare l’umore e la socializzazione
- aiutare a bruciare il grasso superfluo e conseguentemente a dimagrire in modo localizzato