G.A.G. [glutei-addominali-gambe]

Glutei-Addome-Gambe: l'incubo delle signore!
Quante volte hai desiderato un lato B da copertina!! O più semplicemente rassodare in quei punti critici dove si ferma sempre l'eccesso di grasso corpreo?
Il GAG Il è una disciplina del fitness molto diffusa nelle palestre ed apprezzata dalle signore e mira a tonificare e modellare le zone di glutei, gambe e addominali. E’ un allenamento semplice ed efficace, composto da esercizi di tipo localizzato e globale eseguiti in modo molto intenso. Sono utilizzati anche attrezzi come step, elastici, bilancieri etc.

Gli obiettivi del G.A.G. sono sia estetici che funzionali e si raggiungono più facilmente grazie ad allenamento, riposo o fasi di recupero e seguendo una dieta sana ed equilibrata.

I vantaggi di una lezione di GAG sono molti e tra questi si distinguono i seguenti:

- aumentare la tonicità muscolare
- allenare le capacità condizionali
- allenare la propriocezione del corpo
- prevenire lesioni
- migliorare l’umore e la socializzazione
- aiutare a bruciare il grasso superfluo e conseguentemente a dimagrire in modo localizzato