Il Fitness da noi...

 

Il Fitness completa la proposta di attività della nostra polisportiva.
Per il mantenimento o il raggiungimento del vostro
benessere psicofisico potrete scegliere fra numerosi corsi: dalla semplice ginnastica a corpo libero, alla ginnastica di tipo aerobico a ritmo di musica; potete propendere verso la definizione muscolare con il body sculpture, oppure preferire la ricostruzione posturale con il pilates. Se cercate, piuttosto, qualcosa rivolto all'equilibrio psicofisico provate la ginnastica di coordinazione motoria cinese, composta da esercizi specifici, stretching ed elementi di wushu.
Se invece non volete partecipare a corsi con orari prefissati, potete scegliere la pesistica ed allenarvi in modo personalizzato ma indipendente, curando la tonificazione e la cardiocircolazione.   

La Pesistica in breve...

 

La pesistica consiste nell'esecuzione di esercizi specifici a corpo libero con sovraccarichi (manubri e bilancieri) ed esercizi svolti con l'ausilio di macchine isotoniche.
L'utilizzo dei sovraccarichi è uno dei metodi più antichi per ottenere una rapida e massiccia muscolazione. Lo scopo che ci prefiggiamo allenando i nostri soci è di portare persone fisicamente "normali" ad un più elevato livello di sviluppo muscolare, senza utilizzare alcun tipo di sostanza o intervento esterno. Ovvero alla "vecchia" maniera: con la fatica ed il sudore!!
Per questo motivo parliamo di pesistica e non di body building, considerando, infatti, più importante la funzionalità del nostro corpo rispetto alla ipertrofia a tutti i costi
L'accrescimento si ottiene, così, con un intenso allenamento in palestra, effettuando carichi di lavoro via via sempre più intensi.
L'aumento della massa muscolare, della forza e della resistenza possono essere utili così nella vita quotidiana come nella pratica di numerosi sport, ma non possono prescindere da una adeguato allenamento aerobico. Per questo la nostra polisportiva si è dotata di macchinari di cardio fitness che ti aiuteranno a mantenere efficiente il tuo apparato cardiorespiratorio.
Uno dei nostri insegnanti sarà sempre a tua disposizione per studiare il programma di allenamento più adeguato alle tue esigenze e per seguirti nella pratica degli esercizi.
L'accesso alla palestra è libero (negli orari di apertura ndr), potrai pertanto allenarti quando e quanto vorrai o integrare una eventuale altra attività che già svolgi presso la nostra polisportiva.